Zdravý recept

Tzatziki (okurka s jogurtem a mátou)

  • Řecko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 5 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 7393

Ingredience

1 polévková lžíce Citronová šťáva
170 g Jogurt bílý
1 polévková lžíce Máta
85 g Okurka salátová
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

2% Kalorie 32 kcal
Kilojoule 134kJ
1% Sacharidy 3 g
2% Tuky 1 g
4% Sodík 79 mg
3% Bílkoviny 2 g

Tzatziki (okurka s jogurtem a mátou) postup přípravy receptu:

1

Oloupeme a nastrouháme salátové okurky.

2

Vymačkáme,v misce smícháme utřený česnek,jogurt,nasekanou mátu. Dle chuti osolíme a opepříme.

3

Zakryjeme fólií a necháme odležet hodinu, aby se chuť rozležela.

4

Podáváme s arabským chlebem, který namáčíme do tzatziki.

Poznámka

okurka nastrouhaná a máta nasekaná

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz