Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 11368

Ingredience

0,5 kávová lžička Chilli koření mleté
1 ks Cibule
2 polévková lžíce Citronová šťáva
0,5 kávová lžička Kmín drcený
150 ml Olej stolní
0,5 kávová lžička Pepř černý mletý
1 kg Sleď čerstvý
0,5 kávová lžička Sůl
0,5 kávová lžička Zázvor mletý
4 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

34% Kalorie 664 kcal
Kilojoule 2 778kJ
2% Sacharidy 6 g
78% Tuky 58 g
5% Sodík 102 mg
53% Bílkoviny 30 g

Sledi po námořnicku postup přípravy receptu:

1

Oloupanou, najemno nakrájenou cibuli osmahneme na oleji. Přidáme utřený česnek, zázvor, chilli koření, kmín a pepř a chvíli pražíme.

2

Očištěné a naporcované ryby osolíme, pokapeme citronovou šťávou a vložíme do kastrolu. Mírně podlijeme a dusíme doměkka.

Poznámka

Stejným způsobem můžeme připravit i makrely.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept