Zdravý recept

Vločkové müsli

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 17325

Ingredience

1 ks Jablka
150 g Jogurt bílý
100 g Lesní plody - mražené
1 polévková lžíce Med včelí
3 polévková lžíce Pšenice - obilky

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 100 kcal
Kilojoule 419kJ
6% Sacharidy 20 g
2% Tuky 1 g
1% Sodík 18 mg
5% Bílkoviny 3 g

Vločkové müsli postup přípravy receptu:

1

Směs šesti zrn semeleme v mlýnku na vločky, přidáme trochu vody a necháme zakryté stát asi 10 minut.

2

Míchané bobulovité ovoce omyjeme a necháme okapat. Jabko oloupeme, rozčtvrtíme a vyjmeme jádřinec. V mixéru ho rozmixujeme na kaši, osladíme medem a přimícháme jogurt.

3

Jablečný jogurt dáme do mísy, přidáme vločky a posypeme ovocem.

Poznámka

Ovoce můžeme nahradit jiným. Směs šesti zrn zakoupíme v obchodě se zdravou výživou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept