Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 18038

Ingredience

250 g Baby kukuřice
250 g Hrachové lusky
4 ks Kuřecí prsa
1 polévková lžíce Med včelí
1 polévková lžíce Ocet Sherry
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
1 polévková lžíce Omáčka sojová světlá
1 špetka Pepř černý mletý
1 polévková lžíce Slunečnice - semena

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 370 kcal
Kilojoule 1 546kJ
6% Sacharidy 22 g
14% Tuky 11 g
19% Sodík 374 mg
83% Bílkoviny 47 g

Kuře s kukuřicí postup přípravy receptu:

1

Kuřecí maso nakrájíme na tenké nudličky, kukuřičky podélně rozpůlíme, lusky očistíme a odřízneme z nich tuhé špičky.

2

Slunečnicový olej rozehřejeme ve woku, přidáme kuřecí maso a za stálého obracení opékáme minutu na silném plameni. Přidáme kukuřičky, lusky, za stálého obracení opékáme 7 minut. Zelenina musí být křupavá.

3

Sherry ocet rozmícháme s medem a sójovou omáčkou v misce. Směs vlijeme do woku, přidáme slunečnicová semínka, řádně rozmícháme, opepříme a pět minut zahříváme.

4

Hotový pokrm servírujeme teplý s rýží nebo čínskými vaječnými nudlemi.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept