Thajská kuřecí křídla se zeleninovou rýží - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 60 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Thajská kuřecí křídla se zeleninovou rýží
Celkový čas: | 60 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 40 minut |
Autor: | Marcela Mikešová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (41%) |
ID receptu: | 20542 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
zeleninová rýže | |
---|---|
100 g | Hrášek mražený |
2 polévková lžíce | Olej rostlinný |
1 ks | Paprika červená |
400 g | Rýže dušená |
Thajská kuřecí křídla se zeleninovou rýží | |
4 stroužek | Česnek |
100 g | Kečup |
1 kávová lžička | Koření grilovací |
1 polévková lžíce | Koriandr čerstvý |
12 ks | Kuřecí křídla |
2 polévková lžíce | Med včelí |
0,5 šálek | Omáčka sójová |
1 kávová lžička | Pepř 4 barev |
1 špetka | Zázvor mletý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 37g |
---|---|
Cholesterol | 346,5mg |
Draslík | 819,3mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 1g |
Vitamín B6 | 1,7mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 31,9mg |
Vitamín E | 2,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 6,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Hrášek mražený, Olej rostlinný, Paprika červená, Rýže dušená, Česnek, Koriandr čerstvý, Kuřecí křídla, Med včelí, Zázvor mletý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kečup, Koření grilovací, Omáčka sójová, Pepř 4 barev mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Thajská kuřecí křídla se zeleninovou rýží postup přípravy receptu:
1 | Omytá a osušená kuřecí křidélka okořeníme grilovacím kořením a nadrceným pepřem. Zalijeme olejem a necháme chvíli odležet. |
2 | Z medu, zázvoru, nasekaného koriandru, pepře, sójové omáčky, kečupu a oloupaného, nastrouhaného česneku připravíme marinádu. |
3 | Křídla rozložíme na plech s okrajem a za stálého přelévání marinádou pečeme v troubě při 210 stupních Celsia doměkka a dozlatova. |
4 | Zeleninová rýže: Na oleji opečeme očištěnou, nadrobno nakrájenou papriku s hráškem a promícháme s vařenou rýží. |
5 | Upečená křídla upravíme na talíře a podáváme se zeleninovou rýží. |