Recept

Žampiony plněné zeleninou

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (0%)
ID receptu: 28304

Ingredience

1 špetka Cibule
200 g Kukuřice
100 g Olivy černé
1 ks Paprika červená
1 špetka Pepř černý mletý
4 ks Petržel - nať
1 špetka Sůl
250 ml Vývar zeleninový
1 špetka Česnek
12 ks Žampiony čerstvé

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 387 kcal
Kilojoule 1 618kJ
16% Sacharidy 57 g
15% Tuky 11 g
30% Sodík 609 mg
52% Bílkoviny 29 g

Žampiony plněné zeleninou postup přípravy receptu:

1

Očištěným žampionům odkrojíme nohy, klobouky necháme asi 5 minut v ohřátém vývaru.

2

Okapané olivy nakrájíme na kostičky, necháme okapat také kukuřici. Očištěnou a omytou papriku zbavíme semen, nakrájíme nadrobno.

3

Omytou a usušenou petržel nakrájíme na jemno a v pánvi na rozpáleném oleji všechnu zeleninu s petrželkou osmahneme, přidáme sůl, pepř, mletý sušený česnek a mletou sušenou cibuli.

4

Vyjmeme žampiony a po okapání je naplníme zeleninou. Ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept