Cizrna s parmskou šunkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Cizrna s parmskou šunkou
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 15 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 31981 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
1 stroužek | Česnek |
4 krajíc | Chléb konzumní |
1 ks | Cibule |
400 g | Cizrna konzervovaná |
1 polévková lžíce | Olej olivový |
1 ks | Paprika červená |
1 polévková lžíce | Petržel - nať |
200 g | Šunka parmská |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 27g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 258,6mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 569,5mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 30,2mg |
Vitamín E | 0,3mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Cizrna konzervovaná, Paprika červená mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chléb konzumní, Olej olivový, Petržel - nať, Šunka parmská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Cizrna s parmskou šunkou postup přípravy receptu:
1 | Rozehřejeme v pánvi olej, přidáme nakrájenou cibuli, papriku, česnek a 4 minuty smažíme, dokud vše nezměkne. |
2 | Přidáme parmskou šunku a 5 minut smažíme. Přidáme cizrnu a prohříváme 3 minuty. |
3 | Vše posypeme petrželkou a dáme na ohřáté talíře. Podáváme s chlebem. |