Vitaminová bomba - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Vitaminová bomba
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 3312 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
2 ks | Kedlubna |
1 l | Mléko acidofilní |
1 ks | Okurka salátová |
1 špetka | Pepř černý mletý |
2 ks | Ředkev |
1 ks | Salát hlávkový |
1 špetka | Sůl |
4 ks | Vejce slepičí |
Nutriční hodnoty jedné porce
15% Kalorie 288 kcal
Kilojoule 1 204kJ
7% Sacharidy 24 g
20% Tuky 15 g
10% Sodík 203 mg
32% Bílkoviny 18 g
Uhlovodany | 12g |
---|---|
Cholesterol | 270,3mg |
Draslík | 519,2mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 30,3mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Kedlubna, Okurka salátová, Ředkev, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mléko acidofilní, Pepř černý mletý, Salát hlávkový mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Vitaminová bomba postup přípravy receptu:
1 | Nakrájíme natvrdo uvařená vejce. Opláchneme zeleninu a nakrájíme na kousky. |
2 | V míse smícháme vejce a zeleninu, přilijeme acidofilní mléko. |
3 | Promícháme, osolíme a opepříme. |