Recept

Ovesné vločky s ovocem a ořechy

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 26 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 11 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (53%)
ID receptu: 35509
Kategorie: Poháry, ovoce

Ingredience

1,5 polévková lžíce Cukr moučkový
60 g Hrozinky
100 g Hrušky
100 g Jablka
45 g Med včelí
5 dl Mléko plnotučné
300 g Ovesné vločky
80 g Ořechy vlašské
1 kávová lžička Skořice mletá
2 špetka Zázvor mletý
100 g Švestky

Nutriční hodnoty jedné porce

32% Kalorie 640 kcal
Kilojoule 2 679kJ
27% Sacharidy 96 g
31% Tuky 24 g
0% Sodík 7 mg
31% Bílkoviny 18 g

Ovesné vločky s ovocem a ořechy postup přípravy receptu:

1

Ovesné vločky promyjeme, dáme do hrnce, zalijeme mlékem a necháme 1 hodinu nabobtnat.

2

Švestky, jablka a hrušky omyjeme, švestky vypeckujeme, jablka s hruškami oloupeme a zbavíme jádřinců. Jablka a hrušky pokrájíme na malé kostičky, švestky na nudličky. Hrozinky promyjeme a necháme odkapat.

3

Po hodině vločky v mléce povaříme přibližně 5-7 minut, přimícháme ovoce, hrozinky, vlašské ořechy a zázvor.

4

Ovoce povaříme 2-4 minuty, přimícháme med a odstavíme.

5

Teplé vločky s ovocem dáme na talíře, posypeme moučkovým cukrem s vanilkou, skořicí a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +15 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept