Avokádový krém - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Avokádový krém
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 3607 |
Kategorie: | Studené předkrmy |
Ingredience
1 ks | Avokádo |
2 stroužek | Česnek |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 špetka | Sůl |
200 g | Zakysaná smetana |
Nutriční hodnoty jedné porce
18% Kalorie 359 kcal
Kilojoule 1 502kJ
4% Sacharidy 13 g
46% Tuky 34 g
10% Sodík 203 mg
8% Bílkoviny 4 g
Uhlovodany | 13g |
---|---|
Cholesterol | 51,5mg |
Draslík | 646,6mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 12,5mg |
Vitamín E | 2,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,8mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Avokádo, Česnek, Sůl, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Avokádový krém postup přípravy receptu:
1 | Podélně rozřízneme avokádo, vyjmeme pecku a vydlabeme dužinu do vyšší nádoby. |
2 | Přidáme zakysanou smetanu, stroužky česneku, osolíme a opepříme. |
3 | Vše rozmixujeme na hladký zelený krém. |