Kaše z ovesných vloček s jarní cibulkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 40 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kaše z ovesných vloček s jarní cibulkou
Kaše z ovesných vloček s jarní cibulkou
Celkový čas: | 40 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | zatka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 36362 |
Kategorie: | Kaše |
Ingredience
5 ks | Cibule |
2 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
2 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
150 g | Ovesné vločky |
1 kávová lžička | Sůl |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 38g |
---|---|
Cholesterol | 12,0mg |
Draslík | 340,0mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,4mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 9,3mg |
Vitamín E | 3,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 30,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Olej slunečnicový, Ovesné vločky, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kaše z ovesných vloček s jarní cibulkou postup přípravy receptu:
1 | Vločky dobře promyjeme ve studené vodě, scedíme je a dáme do hrnce s čistou vodou a solí. Vaříme je doměkka 25 minut. |
2 | Jarní cibulku očistíme, omyjeme, nakrájíme na kolečka a zpěníme na rozpáleném oleji s máslem. |
3 | Ovesnou kaši dosolíme podle chuti, rozdělíme na porce, polijeme cibulkou s omastkem a podáváme. |