Jednoduchý recept

Omeleta s garnáty

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 36483

Ingredience

4 ks Cibulka jarní
100 g Fazolové klíčky
350 g Garnát obecný
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
1 polévková lžíce Omáčka sojová světlá
1 kávová lžička Solamyl - bramborový škrob
6 ks Vejce slepičí
3 polévková lžíce Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 276 kcal
Kilojoule 1 153kJ
2% Sacharidy 7 g
15% Tuky 11 g
40% Sodík 792 mg
64% Bílkoviny 36 g

Omeleta s garnáty postup přípravy receptu:

1

V předehřátém woku rozehřejeme slunečnicový olej, pokrájíme jarní cibulky a přidáme je do woku s garnáty a fazolovými klíčky. Smažíme 2 minuty.

2

Smícháme v misce solamyl se sójovou omáčkou.

3

V jiné misce rozmícháme vejce s vodou, přidáme směs solamylu se sójovou omáčkou. Směs s vejci dáme do woku a 5 minut smažíme, dokud vajíčka neztuhnou.

4

Poté omeletu rozkrájíme na čtvrtiny a okamžitě podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept