Recept

Ovocné špízy s banánovým tvarohem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (33%)
ID receptu: 40570

Ingredience

4 ks Banány
200 g Broskve
500 g Jahody zahradní
300 g Kiwi
200 g Nektarinka
2 polévková lžíce Pomerančová šťáva
300 g Tvaroh měkký

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 248 kcal
Kilojoule 1 038kJ
15% Sacharidy 53 g
2% Tuky 1 g
0% Sodík 4 mg
21% Bílkoviny 12 g

Ovocné špízy s banánovým tvarohem postup přípravy receptu:

1

Jahody omyjeme a necháme odkapat. Nektarinky, kiwi a broskve oloupeme, nakrájíme na kostky, každý druh ovoce dáme do jiné nádoby a střídavě napichujeme na špejli nektarinka kiwi, jahoda broskev. Napichování opakujeme do spotřebování ovoce.

2

Banán oloupeme, nakrájíme na kolečka, dáme do misky, vidličkou ho rozmačkáme, přidáme tvaroh, vymačkáme šťávu z 1 pomeranče, dobře promícháme.

3

Ovocné špízy dáme na talíř, vedle položíme banánový tvaroh a podáváme.

Poznámka

Ovocné špejle podáváme jako studený předkrm.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept