Jednoduchý recept

Dip ze sýru s mákem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 18 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 3 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 43570

Ingredience

1 polévková lžíce Mák mletý
2 polévková lžíce Olej olivový
5 polévková lžíce Omáčka sójová
4 polévková lžíce Rukola
200 g Sýr smetanový tavený 45%
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 223 kcal
Kilojoule 934kJ
1% Sacharidy 4 g
24% Tuky 18 g
0% Sodík 5 mg
22% Bílkoviny 13 g

Dip ze sýru s mákem postup přípravy receptu:

1

Nejdříve v pánvi na mírném plameni opečeme mák, promíchaný s nasekaným česnekem a olejem. Opékáme zhruba 3 minuty za častého míchání.

2

Mezitím v míse smícháme nasekanou rukolu, sýr a sójovou omáčku.

3

Směs přendáme do servírovacích misek, na každou porci nandáme trochu směsi z pánve. Ihned servírujeme.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept