Zdravý recept

Krůtí plátek v jogurtu

  • Česko
Palec nahoru
3
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 3 Krůtí plátek v jogurtu 5 1
Celkový čas: 23 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 8 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (31%)
ID receptu: 45061

Ingredience

15 g Hořčice
50 g Jogurt nízkotučný
120 g Krůtí prsa
2 g Pepř černý mletý
5 g Sůl
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 251 kcal
Kilojoule 1 052kJ
2% Sacharidy 9 g
14% Tuky 10 g
102% Sodík 2 g
54% Bílkoviny 30 g

Krůtí plátek v jogurtu postup přípravy receptu:

1

Krůtí plátek naklepeme, do nízkotučného bílého jogurtu přidáme hořčici, sůl, pepř, prolisovaný česnek, promícháme a plátek do ochuceného jogurtu namočíme. Necháme chvíli odležet.

2

Potom plátek vložíme do rozpálené pánve s nepřilnavým povrchem a z obou stran maso opečeme. Opékáme z každé strany asi 4 minuty.

3

Plátek vyjmeme z pánve upravíme na talíř a podáváme.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
3
Palec dolu
0
5
Ověřený recept