Tortilla plněná sojou a paprikou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tortilla plněná sojou a paprikou
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 5 minut |
Autor: | sedecky |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (14%) |
ID receptu: | 45642 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
50 ml | Olej olivový |
1 ks | Paprika červená |
1 ks | Paprika žlutá |
3 polévková lžíce | Pesto |
350 g | Sójové boby sterilované |
4 ks | Tortilla |
250 g | Tzaziky |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 121g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 520,4mg |
Vláknina | 38g |
Vitamín A | 722,3mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 69,0mg |
Vitamín E | 1,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Paprika červená, Paprika žlutá, Tortilla mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Pesto, Sójové boby sterilované, Tzaziky mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tortilla plněná sojou a paprikou postup přípravy receptu:
1 | Obalíme kousky soji v misce s pestem a spolu s paprikou lehce osmahneme na oleji. Poté připravíme tortilly, potřeme je tzaziki a doprostřed tortilly dáme sojové boby s paprikou. Vše poté zabalíme a dáme na pět minut zapéct do trouby. |