Jednoduchý recept

Salát z rukoly, šalotky, jablka a jogurtu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (26%)
ID receptu: 48605

Ingredience

1 ks Jablka
100 g Jogurt bílý
1 ks Mrkev kořen
1 špetka Pepř černý mletý
100 g Rukola
1 špetka Sůl
2 ks Šalotka
2 polévková lžíce Šťáva jablečná 100%

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 256 kcal
Kilojoule 1 070kJ
15% Sacharidy 53 g
233% Tuky 175 g
8% Sodík 151 mg
15% Bílkoviny 8 g

Salát z rukoly, šalotky, jablka a jogurtu postup přípravy receptu:

1

Rukolu omyjeme, tužší stonky odstraníme, lístky natrháme na kousky a rozdělíme je na servírovací talíře.

2

Mrkev oškrábeme, omyjeme, nastrouháme nahrubo a dáme na rukolu.

3

Šalotky oloupeme, nasekáme najemno, v míse promícháme s jogurtem a jablečnou šťávou, dochutíme pepřem a solí.

4

Jablko omyjeme, rozkrájíme na čtyři díly, vykrojíme jádřince a pak nakrájíme na tenké plátky, které přidáme k mrkvi na rukole.

5

Salát na talířích přelijeme jogurtovým dresinkem a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept

Tip z našeho eshopu VseNaVareni.cz