Zdravý recept

Jogurtové čatní

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (0%)
ID receptu: 50862

Ingredience

4 ks Chilli paprička zelená
0,5 kg Jogurt bílý
1 kávová lžička Kmín drcený
1 polévková lžíce Koriandr čerstvý
1 polévková lžíce Máta
1 špetka Sůl
1 ks Zázvor celý

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 58 kcal
Kilojoule 242kJ
1% Sacharidy 5 g
4% Tuky 3 g
4% Sodík 80 mg
6% Bílkoviny 3 g

Jogurtové čatní postup přípravy receptu:

1

Listy koriandru a máty opláchneme pod tekoucí vodou. Na pánvi bez oleje opražíme kmín a následně jej nadrtíme. Za pomocí mixéru rozmixujeme jogurt a přidáme do něj špetku soli. koriandr, mátu, chilli papričky. Zázvor důkladně utřeme na pastu, kterou smícháme s rozmixovaným jogurtem.

2

Posypeme nadrceným kmínem a lístky koriandru, necháme vychladit a můžeme podávat.

Poznámka

Použijeme asi 2cm dlouhý kousek čerstvého, oloupaného zázvoru.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept