Jednoduchý recept

Krém z baby špenátu a kešu

  • Německo
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 64155

Ingredience

1 ks Avokádo
1 hrst Baby špenát
0,5 polévková lžíce Citrónová šťáva
200 g Ořechy Kešu
2 špetka Pepř bílý
0,3 kávová lžička Sůl mořská
40 ml Voda pitná
3 polévková lžíce Česnek medvědí

Nutriční hodnoty jedné porce

74% Kalorie 1,467 kcal
Kilojoule 6 136kJ
25% Sacharidy 89 g
156% Tuky 117 g
27% Sodík 537 mg
76% Bílkoviny 43 g

Krém z baby špenátu a kešu postup přípravy receptu:

1

Kešu oříšky si namočíme do studené vody den předem.

2

Druhý den oříšky v sítu promyjeme pod tekoucí vodou a dáme je do mixéru. Omytý list medvědího česneku pokrájíme na kousky a dáme je do mixéru. Avokádo omyjeme, překrojíme, vyjmeme pecku, oloupeme ho a pokrájíme na kousky.

3

Omyté listy baby špenátu necháme v sítu okapat, pak je pokrájíme a společně s avokádem je dáme do mixéru. Přidáme citrónovou šťávu, vodu, sůl, pepř a směs rozmixujeme na velmi jemný krém.

Poznámka

Krém si můžeme například vzít ke svačině nebo k večeři.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept