Vafle se sýrem, kapustou a batáty - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 55 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Vafle se sýrem, kapustou a batáty
Vafle se sýrem, kapustou a batáty
Celkový čas: | 55 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 45 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 65394 |
Kategorie: | Burgery, sendviče |
Ingredience
1 ks | Brambory sladké (Batáty) |
80 g | Chléb toastový |
20 g | Kapusta hlávková |
1 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
4 polévková lžíce | Sýr Cottage |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 61g |
---|---|
Cholesterol | 8,2mg |
Draslík | 580,8mg |
Vláknina | 11g |
Vitamín A | 10g |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 34,1mg |
Vitamín E | 0,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Brambory sladké (Batáty), Chléb toastový, Kapusta hlávková mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový extra panenský, Sýr Cottage mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Vafle se sýrem, kapustou a batáty postup přípravy receptu:
1 | Batáty oloupeme a pečeme 45 minut na 200 °C. Poté nakrájíme na tenké plátky. |
2 | Chléb rozkrojíme na dva plátky. Jeden plátek potřeme sýrem. Na to dáme plátky batátů a listy kapusty, přiklopíme druhým chlebem a postříkáme olejem z obou stran. |
3 | Opečeme ve vaflovači. Vafle by měly být opečené do zlatova. |
Poznámka
1