Hovězí plátek s ananasem a pomeranči - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Hovězí plátek s ananasem a pomeranči
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | vzduch |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (26%) |
ID receptu: | 7091 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 ks | Ananas |
4 ks | Hovězí maso zadní |
250 ml | Olej rostlinný |
1 špetka | Pepř černý mletý |
1 ks | Pomeranče |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 35g |
---|---|
Cholesterol | 348,0mg |
Draslík | 404,0mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 68,9mg |
Vitamín E | 7,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 13,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ananas, Olej rostlinný, Pomeranče, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Hovězí maso zadní, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Hovězí plátek s ananasem a pomeranči postup přípravy receptu:
1 | Hovězí plátky nakrájené přes vlákno lehce naklepeme, osolíme a opepříme. Pečeme na oleji na pánvi po každé straně asi 3 minuty. Těsně řed dokončením přisypeme na pánev několik kousků ananasu a pomeranče, které jen prohřejeme. |
2 | Ihned podáváme. |
Poznámka
Vhodnou přílohou jsou brambory, nebo jakýkoli zeleninový salát.