Recept

Lilková kaše s paprikami

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 11382

Ingredience

0,5 kávová lžička Chilli koření mleté
1 ks Cibule
1 polévková lžíce Citronová šťáva
2 ks Lilek
1 polévková lžíce Olej stolní
2 ks Paprikové lusky čerstvé
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 66 kcal
Kilojoule 274kJ
3% Sacharidy 12 g
6% Tuky 4 g
3% Sodík 63 mg
3% Bílkoviny 2 g

Lilková kaše s paprikami postup přípravy receptu:

1

Omyté lilky upečeme v troubě doměkka a necháme vychladnout.

2

Oloupanou cibuli a očištěné papriky umeleme a ochutíme citronovou šťávou.

3

Lilky oloupeme, rozmačkáme na kaši, přidáme připravenou cibulovou směs, okořeníme solí a mletým chilli a vmícháme olej. Vše dobře rozmícháme a uložíme do chladničky.

4

Podáváme vychlazené k teplým masům.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept