Recept

Mleté maso se špenátem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 35 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 12268

Ingredience

1 špetka Chilli koření mleté
1 ks Cibule
2 polévková lžíce Kečup
400 g Maso mleté - mix
2 polévková lžíce Olej stolní
1 špetka Oregano sušené
1 kávová lžička Sůl
4 stroužek Česnek
700 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 330 kcal
Kilojoule 1 380kJ
4% Sacharidy 13 g
33% Tuky 25 g
17% Sodík 334 mg
29% Bílkoviny 16 g

Mleté maso se špenátem postup přípravy receptu:

1

Očištěný a propláchnutý špenát povaříme asi 3 minuty, scedíme jej a necháme okapat.

2

Na oleji zpěníme jemně nakrájenou cibuli a česnek, přidáme mleté maso, osmahneme je, osolíme a okořeníme. Podlijeme trochou horké vody a dusíme 30 minut. Potom přidáme kečup, promícháme na hustší omáčku, vmícháme překrájený špenát a krátce podusíme.

3

Podáváme s vařenými těstovinami.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept