Zdravý recept

Plněné okurky s krabím masem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 65 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 45 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 13605

Ingredience

2 polévková lžíce Kopr čerstvý
150 g Krabí tyčinky
2 ks Okurka salátová
1 špetka Pepř černý mletý
150 g Rýže loupaná
200 g Sýr Palivec
1 kávová lžička Sůl
0,5 l Voda pitná
125 ml Vývar zeleninový

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 345 kcal
Kilojoule 1 442kJ
13% Sacharidy 48 g
14% Tuky 10 g
20% Sodík 408 mg
29% Bílkoviny 16 g

Plněné okurky s krabím masem postup přípravy receptu:

1

Propláchnutou rýži uvaříme v osolené vodě, scedíme ji a necháme okapat.

2

Omyté okurky oloupeme, nakrájíme na špalíčky dlouhé 6 cm, dužinu vydlabeme lžičkou.

3

Uvařenou rýži promícháme s nasekanými krabími tyčinkami a nasekaným koprem, vmícháme nastrouhaný sýr, osolíme a opepříme. Směsí naplníme vydlabané okurky, vložíme do zapékací mísy a zalijeme vývarem.

4

Pečeme ve vyhřáté troubě asi 25 minut.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept