Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 13857

Ingredience

100 ml Jogurt bílý
1 ks Kedlubna
250 g Mrkev kořen
1 kávová lžička Olej olivový
1 polévková lžíce Ořechy vlašské
1 špetka Pepř černý mletý
0,5 kávová lžička Sůl
1 stroužek Česnek
450 g Špenát se smetanou mražený

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 290 kcal
Kilojoule 1 214kJ
7% Sacharidy 26 g
405% Tuky 304 g
14% Sodík 270 mg
17% Bílkoviny 9 g

Špenát s ořechy postup přípravy receptu:

1

Oloupaný česnek nasekáme a osmahneme na oleji. Přidáme špenát se smetanou, podusíme, osolíme a opepříme.

2

Nahrubo nasekané ořechy nasucho opražíme na pánvi. Mrkev a kedlubnu oloupeme a nakrájíme na tenké nudličky.

3

Špenát po vychladnutí smícháme s jogurtem a podle chuti přisolíme a opepříme. Posypeme ořechy a podáváme s nudličkami syrové mrkve a kedlubny jako lehkou večeři.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept