Müsli s jablky a skořicí - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Müsli s jablky a skořicí
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Foglarka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 15424 |
Kategorie: | Studené předkrmy |
Ingredience
3 polévková lžíce | Corn flakes - kukuřičné |
1 ks | Jablka |
125 g | Jogurt bílý |
1 polévková lžíce | Mandle |
2 kávová lžička | Med včelí |
3 polévková lžíce | Ovesné vločky |
1 špetka | Skořice mletá |
8 polévková lžíce | Sójový nápoj |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 42g |
---|---|
Cholesterol | 8,1mg |
Draslík | 325,5mg |
Vláknina | 9g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,0mg |
Vitamín E | 3,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Corn flakes - kukuřičné, Jablka, Jogurt bílý, Mandle, Med včelí, Ovesné vločky, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Sójový nápoj mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Müsli s jablky a skořicí postup přípravy receptu:
1 | Jablko oloupeme a nastrouháme nahrubo. Ovesné vločky a kukuřičné lupínky smícháme dohromady. |
2 | Jogurt a sójový nápoj spojíme s medem, ochutíme skořicí a nalijeme do směsi vloček. |
3 | Promícháme, rozdělíme do misek a posypeme mandlovými lupínky. |
Poznámka
Müsli můžeme také ochutit čerstvými malinami nebo borůvkami.