Těstoviny zapečené s tofu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Těstoviny zapečené s tofu
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 30 minut |
Autor: | cerna |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (23%) |
ID receptu: | 15639 |
Kategorie: | Těstoviny, noky, knedlíky |
Ingredience
20 g | Máslo čerstvé |
1 kávová lžička | Oregano sušené |
3 polévková lžíce | Pesto |
300 g | Špenátový protlak mražený |
1 kávová lžička | Sůl |
100 g | Sýr Lučina - termizovaný |
300 g | Sýr sójový - Tofu |
300 g | Těstoviny čtyřvaječné |
1 ks | Vejce slepičí |
1 l | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 8g |
---|---|
Cholesterol | 89,8mg |
Draslík | 336,4mg |
Vláknina | 13g |
Vitamín A | 12g |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,2mg |
Vitamín E | 3,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 13,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Oregano sušené, Sůl, Vejce slepičí, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Pesto, Špenátový protlak mražený, Sýr Lučina - termizovaný, Sýr sójový - Tofu, Těstoviny čtyřvaječné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Těstoviny zapečené s tofu postup přípravy receptu:
1 | Sýr tofu rozmačkáme a smícháme s rozmraženým špenátem, lučinou, vejcem a kořením. |
2 | Těstoviny uvaříme v osolené vodě, scedíme a necháme okapat. |
3 | Do máslem vymazaného pekáče urovnáme část těstovin a připravené sýrové směsi. Zalijeme pestem a vrstvy dále opakujeme. Vrchní vrstvu tvoří těstoviny polité pestem. |
4 | Pokrm zapékáme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut. |