Zdravý recept

Studená avokádová omáčka

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (17%)
ID receptu: 19393

Ingredience

1 ks Avokádo
1 kávová lžička Chilli koření mleté
1 ks Cibule
2 polévková lžíce Citronová šťáva
1 ks Rajčata
1 špetka Sůl
1 kávová lžička Worcester (worcesterská omáčka)
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 130 kcal
Kilojoule 545kJ
3% Sacharidy 11 g
13% Tuky 10 g
5% Sodík 98 mg
4% Bílkoviny 2 g

Studená avokádová omáčka postup přípravy receptu:

1

Zralé avokádo rozkrojíme podélně na půlky a odstraníme pecku. Dřeň vydlabeme do misky. Vidličkou rozmačkáme avokádovou dřeň spolu s citrónovou štávou, drobně nakrájenou cibulí, utřeným česnekem, worcestrovou omáčkou, rajčetem nakrájeným na drobno a okořeníme solí a chilli.

2

Může se podávat k salátům, pokrmům z mletého masa nebo jako pomazánka na tousty.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept