Jednoduchý recept

Celozrnné nudle s mákem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (31%)
ID receptu: 19441

Ingredience

2 polévková lžíce Med včelí
100 g Mák mletý
1 kávová lžička Olej slunečnicový
2 polévková lžíce Oves Milk - sušený ovesný nápoj
0,5 kávová lžička Sirup citronový
0,5 kávová lžička Sůl
200 ml Voda pitná
400 g Špagety, Makarony celozrnné

Nutriční hodnoty jedné porce

35% Kalorie 687 kcal
Kilojoule 2 875kJ
35% Sacharidy 126 g
23% Tuky 17 g
7% Sodík 141 mg
38% Bílkoviny 21 g

Celozrnné nudle s mákem postup přípravy receptu:

1

Nudle vaříme v lehce osolené vodě asi 10 minut. Do vody při vaření přidáme lžičku slunečnicového oleje. Scedíme a necháme okapat.

2

Na talíři upravíme nudle, posypeme mletým mákem. Místo cukru použijeme na posyp sušený ovesný nápoj.

3

V teplé vodě rozpustíme 2 lžíce medu a přikápneme citrónovou šťávu.

4

Tímto medovým sirupem pokrm polijeme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept