Jednoduchý recept

Jarní pomazánka s řeřichou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 19528

Ingredience

75 g Cibule
10 g Hořčice
150 g Jogurt bílý
3 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 kávová lžička Omáčka sojová světlá
0,5 kávová lžička Sůl
250 g Tvaroh měkký - nízkotučný
50 g Zelí kysané
20 g Řeřicha

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 89 kcal
Kilojoule 374kJ
1% Sacharidy 5 g
7% Tuky 5 g
13% Sodík 255 mg
11% Bílkoviny 6 g

Jarní pomazánka s řeřichou postup přípravy receptu:

1

Do mísy vložíme kostku měkkého tvarohu, přilijeme olej, z kelímku vyklopíme bílý jogurt a pokapeme sójovou omáčkou, ručním šlehačem vše řádně rozšleháme. Vznikne vláčná krémová hmota.

2

Kysané zelí bez nálevu pokrájíme na menší kousky, spolu s hořčicí je přidáme do mísy a zašleháme do krému. Nakonec pomazánku dochutíme jemně sekanou cibulkou a řeřichou. Podle chuti dosolíme a můžeme podávat.

3

Vhodným pečivem je celozrnný chléb.

Poznámka

Servírujeme studené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept