Jednoduchý recept

Ovesný koláč s ovocem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 100 minut
Doba přípravy: 40 minut
Doba vaření: 60 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 19764

Ingredience

150 g Borůvky
50 g Kokos sušený
2 polévková lžíce Med včelí
200 g Meruňky
45 g Mouka ovesná
2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
60 g Oves Milk - sušený ovesný nápoj
200 g Ovesné vločky
1 kávová lžička Sirup citronový
1 kávová lžička Skořice mletá
200 g Strouhanka
300 ml Voda pitná
200 g Švestky

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 211 kcal
Kilojoule 883kJ
10% Sacharidy 35 g
9% Tuky 6 g
6% Sodík 118 mg
9% Bílkoviny 5 g

Ovesný koláč s ovocem postup přípravy receptu:

1

Do mísy nasypeme ovesné vločky spolu se sušeným ovesným mlékem. Ochutíme 1 lžičkou skořice. Směs zalijeme horkou vodou a necháme bobtnat.

2

Po vychladnutí přilijeme olej, med a zakápneme citronovým sirupem. Těsto dobře zpracujeme vařečkou nebo rukou. Vyklopíme na pomoučený vál, posypeme ovesnou moukou a rukama zapracováváme mouku do těsta. Hotové těsto rozpůlíme a vyválíme 2 placky.

3

Každou placku pokládáme na samostatný plech, který jsme si vystlali papírem na pečení.

4

Posypeme kukuřičnou strouhankou, poklademe ovoce a a znovu posypeme kukuřičnou strouhankou. Před pečením ještě přidáme strouhaný kokos.

5

Pečeme v předehřáté troubě při středních teplotách asi 60 minut.

6

Podáváme vychladlé jako moučník.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept