Jednoduchý recept

Filety z makrely s mandlovou krustou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 24965

Ingredience

30 g Estragon
30 g Kerblík
600 g Makrela - filety
100 g Mandle
40 ml Olej rostlinný
5 g Pepř černý mletý
30 g Petržel - nať
5 g Sůl
2 ks Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

28% Kalorie 558 kcal
Kilojoule 2 333kJ
4% Sacharidy 15 g
52% Tuky 39 g
34% Sodík 674 mg
72% Bílkoviny 41 g

Filety z makrely s mandlovou krustou postup přípravy receptu:

1

Omyté a osušené bylinky nasekáme nadrobno a v misce smícháme s mletými mandlemi. V druhé misce rozšleháme vejce. Čisté a suché filety protáhneme vejci a obalíme v suché směsi, osolíme, opepříme a na 30 minut vložíme do chladničky.

2

V pánvi rozehřejeme olej a filety opečeme přibližné 5-6 minut z každé strany.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept