Restovaná zelenina - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Restovaná zelenina
Restovaná zelenina
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | pobihalka |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (96%) |
ID receptu: | 28123 |
Kategorie: | Předkrmy |
Ingredience
230 g | Brokolice |
1 stroužek | Česnek |
6 ks | Cibulka jarní |
120 g | Hrášek |
2 polévková lžíce | Olej rostlinný |
2 polévková lžíce | Omáčka sojová světlá |
1 polévková lžíce | Sezam - semena |
0,5 kávová lžička | Sůl |
1 polévková lžíce | Víno rýžové čínské |
230 g | Zelí čínské |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 14g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 484,6mg |
Vláknina | 10g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 84,3mg |
Vitamín E | 1,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibulka jarní, Hrášek, Olej rostlinný, Sezam - semena, Sůl, Víno rýžové čínské, Zelí čínské mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Brokolice, Omáčka sojová světlá mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Restovaná zelenina postup přípravy receptu:
1 | Ve woku orestujeme česnek na oleji, přidáme zeleninu, sůl a na silném ohni restujeme 5 minut. Neustále směs mícháme. Na závěr přilijeme víno a sójovou omáčku, prohříváme 2 minuty. |
Poznámka
Servírujeme teplé.