Salát z vodního melounu - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 17 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Salát z vodního melounu
Celkový čas: | 17 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 2 minut |
Autor: | hrnek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (25%) |
ID receptu: | 28699 |
Kategorie: | Saláty |
Ingredience
1 ks | Limetka |
1 ks | Máta |
750 g | Meloun vodní |
3 polévková lžíce | Olej olivový |
1 polévková lžíce | Sezam - semena |
1 špetka | Sůl |
50 g | Sýr Feta |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 17g |
---|---|
Cholesterol | 4,3mg |
Draslík | 256,2mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 21,4mg |
Vitamín E | 0,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Limetka, Máta, Meloun vodní, Sezam - semena, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový, Sýr Feta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Salát z vodního melounu postup přípravy receptu:
1 | Na suché pánvi opražíme sezamová semínka. Limetku omyjeme, osušíme, kůru ostrouháme a šťávu vymačkáme. |
2 | Limetkovou šťávu smícháme s olivovým olejem, sezamem a špetkou soli. Meloun oloupeme, dužinu nakrájíme na kousky. Mátu omyjeme, lístky otrháme. |
3 | Meloun pokapeme připraveným dresinkem, rozdělíme na talíře, posypeme rozdrobenou fetou a lístky máty. |