Zapékané fazole - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 65 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Zapékané fazole
Celkový čas: | 65 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 50 minut |
Autor: | fronkova |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (7%) |
ID receptu: | 31141 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
18 g | Česnek |
0,5 kávová lžička | Chilli koření mleté |
1 ks | Chilli paprička zelená |
1 ks | Cibule |
400 g | Fazole |
0,3 kávová lžička | Kmín mletý |
2 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
0,5 kávová lžička | Paprika mletá sladká |
0,5 ks | Paprika zelená |
125 g | Rajčata loupaná (konzervovaná) |
175 g | Sýr Čedar |
75 g | Tortilla chips |
75 ml | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 19g |
---|---|
Cholesterol | 45,9mg |
Draslík | 224,5mg |
Vláknina | 4g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 14,0mg |
Vitamín E | 2,4mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,3mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chilli koření mleté, Cibule, Olej slunečnicový, Paprika mletá sladká, Paprika zelená, Rajčata loupaná (konzervovaná), Sýr Čedar, Tortilla chips, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Chilli paprička zelená, Fazole, Kmín mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zapékané fazole postup přípravy receptu:
1 | Na pánvi rozehřejeme olej, přidáme nadrobno nasekanou cibuli, na kostičky nakrájenou zelenou papriku, 3 utřené stroužky česneku a mícháme cca 5 minut do změknutí zeleniny. |
2 | Přidáme nakrájená konzervovaná rajčata, chilli papričku a mícháme dalších cca 5 minut, až se většina šťávy vyvaří. |
3 | Přidáme chilli koření, sladkou papriku a opět prohříváme cca 3 minuty. |
4 | Přidáme vidličkou rozmačkané konzervované fazole, přilijeme vodu a vaříme cca 10 minut, až směs zhoustne. |
5 | Fazole vložíme do zapékací mísy vymazané olejem, na okraje vyrovnáme tortila chipsy, vše posypeme kmínem a nastrouhaným sýrem a pečeme cca 20 minut v troubě na 200 stupňů Celsia, až sýr zezlátne. |
6 | Povrch zdobíme sladkou paprikou. |