Domácí plněné tortilly - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Domácí plněné tortilly
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | chlumskar |
---|---|
Hodnost: | Jen se vezu (14%) |
ID receptu: | 34739 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
30 g | Kapary |
20 ml | Olej olivový jedlý |
100 g | Olivy zelené |
10 g | Pepř černý mletý |
50 g | Rukola |
100 g | Salát hlávkový |
100 g | Špenát listový čerstvý |
10 g | Sůl |
100 g | Šunka tradiční |
100 g | Sýr Eidam salámový 40% |
4 ks | Tortilla |
20 g | Máta |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 115g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 702,7mg |
Vláknina | 36g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 10,5mg |
Vitamín E | 2,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 24,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Špenát listový čerstvý, Sůl, Tortilla, Máta mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kapary, Olej olivový jedlý, Olivy zelené, Pepř černý mletý, Rukola, Salát hlávkový, Šunka tradiční, Sýr Eidam salámový 40% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Domácí plněné tortilly postup přípravy receptu:
1 | Olivy, olivový olej, několik lístků máty, pepř a kapary rozmixujeme. |
2 | Hlávkový salát, rukolu a listový špenát pokrájíme na malé kousky. |
3 | Na rozmotané tortilly položíme šunku, sýr, olivovou směs a směs salátů. |
4 | Zavineme, aby nic nevypadlo, a podáváme. |