Jednoduchý recept

Vafle se zeleninou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 37 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 17 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 34905

Ingredience

5 g Bazalka
60 g Cibule
200 g Cuketa
5 g Kypřicí prášek do pečiva
100 g Mouka pšeničná hladká
100 g Máslo čerstvé
25 ml Olej olivový
3 g Pepř černý mletý
150 g Rajčata
10 g Sůl
3 ks Vejce slepičí
2 stroužek Česnek
10 g Tuk rostlinný

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 430 kcal
Kilojoule 1 800kJ
7% Sacharidy 25 g
45% Tuky 34 g
53% Sodík 1 g
17% Bílkoviny 10 g

Vafle se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Do mísy nasypeme mouku, sůl, pepř, prášek do pečiva, přidáme máslo, vejce a vyšleháme těsto na vafle.

2

Rajčata omyjeme, nakrájíme na plátky, cuketu oloupeme a pokrájíme na kolečka, cibuli nadrobno, česnek prolisujeme.

3

V pánvi rozpálíme olej, přisypeme cibuli, česnek, krátce orestujeme, přidáme rajčata s cuketou, osolíme, opepříme a podusíme asi 5 minut. Stáhneme z ohně.

4

Vaflovač pomažeme tukem a upečeme postupně křupavé vafle. Rozdělíme je na talířky, doplníme zeleninou a ještě teplé podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept