Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (24%)
ID receptu: 3508

Ingredience

250 g Kuskus
2 polévková lžíce Olej olivový
25 g Oříšky piniové
1 špetka Sůl
400 ml Vývar zeleninový
3 polévková lžíce Zakysaná smetana
2 stroužek Česnek
400 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 402 kcal
Kilojoule 1 681kJ
17% Sacharidy 61 g
16% Tuky 12 g
31% Sodík 615 mg
25% Bílkoviny 14 g

Kuskus se špenátem postup přípravy receptu:

1

Kuskus zalijeme horkým vývarem a necháme chvíli stát.

2

Na pánvi opečeme česnek nakrájený na plátky, přidáme baby špenát, osolíme a na mírném plameni necháme zavadnout.

3

Přidáme slitý kuskus a smetanu, promícháme.

4

Posypeme semínky nebo strouhaným sýrem a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept