Jednoduchý recept

Shake z jablek a mléka

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 37421

Ingredience

2 g Hřebíček
250 g Jablka
1 polévková lžíce Kakao
2 polévková lžíce Med včelí
0,5 l Mléko plnotučné
2 polévková lžíce Ovesné vločky
1 kávová lžička Pomerančová kůra
1 špetka Skořice mletá
15 g Zázvor mletý

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 173 kcal
Kilojoule 723kJ
8% Sacharidy 28 g
7% Tuky 5 g
0% Sodík 4 mg
10% Bílkoviny 5 g

Shake z jablek a mléka postup přípravy receptu:

1

Omyjeme jablka, která rozpůlíme a zbavíme jadřince, poté nakrájíme na menší kousky a vhodíme do mixéru.

2

Jablka důkladně rozmixujeme a postupně k nim vmixujeme zázvor, med, skořici, hřebíček, kakao, kůru a ovesné vločky.

3

Vzniklou směs přendáme do šejkru a společně s mlékem důkladně promícháme.

4

Vzniklý nápoj nalijeme do vychlazených sklenic a ihned servírujeme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept