Chilli fazole s mletým masem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 55 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Chilli fazole s mletým masem
Chilli fazole s mletým masem
Celkový čas: | 55 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 35 minut |
Autor: | ondra |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (19%) |
ID receptu: | 43516 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
2 stroužek | Česnek |
25 g | Chilli koření mleté |
60 g | Cibule |
500 g | Fazole červené sterilované |
20 g | Kmín římský |
500 g | Maso mleté - mix |
20 g | Mouka pšeničná hladká |
25 g | Olej slunečnicový |
250 g | Rajčata loupaná (konzervovaná) |
15 g | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 30g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 657,0mg |
Vláknina | 19g |
Vitamín A | 2g |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 14,1mg |
Vitamín E | 4,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 4,0mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chilli koření mleté, Cibule, Fazole červené sterilované, Kmín římský, Olej slunečnicový, Rajčata loupaná (konzervovaná), Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Maso mleté - mix, Mouka pšeničná hladká mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Chilli fazole s mletým masem postup přípravy receptu:
1 | Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme. |
2 | V pánvi rozpálíme olej, přiložíme mleté maso a dusíme, dokud se vlastní šťáva nevydusí na tuk, maso rozdrobíme vařečkou a osmahneme. Přisypeme cibuli s česnekem, mleté chilli koření, sůl a římský kmín. Promícháme, orestujeme, zasypeme trochou mouky, přidáme naložená rajčata z konzervy i s nálevem, přimícháme nakládané fazole a dusíme, až se tekutina téměř odpaří a pokrm zhoustne. |
3 | Pokrm rozdělíme na talíře a ještě teplý podáváme. |
Pěkně ostrá nakládačka. Manželovi to mooc chutnalo! Šikovný recept, když vám má přijít kupa strávníků. Rychle uděláná hromada dobrého jídla. U nás jsem vyzkoušla oddělenou vega variantu, aby mohly jíst i jiní labužníci ....