Tvarohová pomazánka s cibulí a paprikou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohová pomazánka s cibulí a paprikou
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | ondra |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (19%) |
ID receptu: | 43759 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
40 g | Cibule |
20 g | Máslo čerstvé |
25 ml | Mléko odtučněné |
10 g | Paprika mletá sladká |
70 g | Paprika sterilovaná |
5 g | Sůl |
125 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 8g |
---|---|
Cholesterol | 18,3mg |
Draslík | 250,2mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 21,3mg |
Vitamín E | 1,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 12,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Paprika mletá sladká, Paprika sterilovaná, Sůl, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Máslo čerstvé, Mléko odtučněné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohová pomazánka s cibulí a paprikou postup přípravy receptu:
1 | Nakládanou papriku necháme okapat a nakrájíme na nudličky, cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Máslo necháme změknout. |
2 | Nízkotučný tvaroh vložíme do misky, přidáme máslo, přilijeme mléko a šlehačem vyšleháme dohladka. Přimícháme mletou papriku, nakládanou papriku, cibuli, osolíme a důkladně promícháme. Necháme chvíli uležet a před podáváním dáme do lednice vychladit. |
3 | Tuto pomazánku používáme při redukční dietě. |