Tvarohová pomazánka s křenem a cibulí - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 25 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Tvarohová pomazánka s křenem a cibulí
Celkový čas: | 25 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | ondra |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (19%) |
ID receptu: | 43776 |
Kategorie: | Pomazánky |
Ingredience
40 g | Cibule |
25 g | Křen |
20 g | Majonéza |
25 ml | Mléko odtučněné |
5 g | Sůl |
125 g | Tvaroh měkký - nízkotučný |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 6g |
---|---|
Cholesterol | 6,3mg |
Draslík | 139,5mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 19,1mg |
Vitamín E | 0,0mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Křen, Sůl, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Majonéza, Mléko odtučněné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Tvarohová pomazánka s křenem a cibulí postup přípravy receptu:
1 | Křen očistíme a nastrouháme najemno, cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. |
2 | Do misky vložíme nízkotučný tvaroh, přidáme majonézu, přilijeme mléko a šlehačem vyšleháme do krému. Přidáme křen, cibuli, osolíme a dobře promícháme. Necháme chvíli uležet. Před podáváním dáme do lednice vychladit. |
3 | Tato pomazánka je vhodná při redukční dietě. |