Šmakoun s rajčatovou omáčkou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Šmakoun s rajčatovou omáčkou
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 5 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | Kolmanova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (32%) |
ID receptu: | 44700 |
Kategorie: | Hlavní chod |
Ingredience
2 g | Bazalka |
1 stroužek | Česnek |
50 g | Cibule |
5 g | Olej slunečnicový |
2 g | Pepř černý mletý |
80 g | Protlak rajčatový |
200 g | Šmakoun |
4 g | Sůl |
30 g | Sýr Eidam cihla 30% |
2 dl | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 4g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 62,2mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 2,8mg |
Vitamín E | 0,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 0,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bazalka, Česnek, Cibule, Olej slunečnicový, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Pepř černý mletý, Protlak rajčatový, Šmakoun, Sýr Eidam cihla 30% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Šmakoun s rajčatovou omáčkou postup přípravy receptu:
1 | Šmakoun nakrájíme na kostičky, oloupanou cibuli nadrobno, česnek prolisujeme. |
2 | V pánvi rozpálíme olej, přisypeme cibuli, zpěníme, přidáme šmakoun s česnekem, orestujeme, přilijeme rajčatový protlak, trošku vody, ochutíme solí, pepřem, bazalkou a podusíme. |
3 | Pokrm rozdělíme na talíře a posypeme strouhaným sýrem. |
Poznámka
Servírujeme teplé.