Pomerančový salát s ořechy - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pomerančový salát s ořechy
Celkový čas: | 15 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | jelito |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (16%) |
ID receptu: | 45896 |
Kategorie: | Studené saláty |
Ingredience
60 g | Baby špenát |
20 ml | Olej z vlašských ořechů |
90 g | Ořechy vlašské |
1 g | Pepř černý mletý |
3 ks | Pomeranče |
60 g | Rukola |
60 g | Salát Polníček |
3 g | Sůl |
150 g | Sýr Niva (Rokfór) |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 23g |
---|---|
Cholesterol | 28,1mg |
Draslík | 592,6mg |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 101,8mg |
Vitamín E | 0,6mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,4mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Baby špenát, Ořechy vlašské, Pomeranče, Sůl, Sýr Niva (Rokfór) mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej z vlašských ořechů, Pepř černý mletý, Rukola, Salát Polníček mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Pomerančový salát s ořechy postup přípravy receptu:
1 | Směs salátů vložíme do mísy, přidáme napůl rozkrojené jednotlivé dílky pomeranče, nasekané vlašské ořechy a nadrobený sýr Niva. Lehce promícháme, zalijeme dresinkem z pomerančové šťávy, oleje z vlašských ořechů, soli a pepře. Podáváme ozdobené kolečky pomeranče. |
Poznámka
Servírujeme studené.