Jednoduchý recept

Rybí kornouty

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 45948

Ingredience

3 g Chilli koření mleté
20 g Citronová kůra
1 ks Limetka
100 g Majonéza
20 ml Olej olivový
600 g Pangasius - filety
3 g Pepř černý mletý
200 g Salát ledový
100 g Strouhanka
6 g Sůl
4 ks Tortilla
2 ks Vaječný bílek slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

46% Kalorie 916 kcal
Kilojoule 3 832kJ
36% Sacharidy 128 g
39% Tuky 30 g
51% Sodík 1 g
85% Bílkoviny 48 g

Rybí kornouty postup přípravy receptu:

1

Nakrájeného pangasia posypeme nastrouhanou kůrou z citronu, osolíme, opepříme, namočíme do rozšlehaných bílků a obalíme ve strouhance ochucené chilli. Rozložíme na alobalový grilovací tác, pokropíme olejem a grilujeme 10 minut z obou stran, až strouhanka zezlátne.

2

Tortilly ohřejeme na grilu nebo v troubě, do každé dáme trochu majonézy, natrhané listy ledového salátu a porci ryby a sbalíme do kornoutu. Ozdobíme plátkem limetky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept