Jednoduchý recept

Brokolice s oříšky

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 25 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (36%)
ID receptu: 46841

Ingredience

50 g Arašídy
800 g Brokolice
6 polévková lžíce Cukr třtinový
5 polévková lžíce Omáčka Teriyaki
50 g Oříšky makadamové
50 ml Víno rýžové čínské
200 ml Vývar zeleninový

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 385 kcal
Kilojoule 1 609kJ
14% Sacharidy 49 g
23% Tuky 18 g
42% Sodík 837 mg
21% Bílkoviny 12 g

Brokolice s oříšky postup přípravy receptu:

1

Brokolice očistíme, opláchneme a rozdělíme na růžičky. Košťály oloupeme a nakrájíme na kousky. Vývar smícháme s rýžovým vínem a terijaki omáčkou a přivedeme k varu.

2

Přidáme brokolici, zakryjeme poklicí a vaříme 10 minut (podle velikosti růžiček). Nasekáme ořechy a arašídy. V pánvi rozpálíme hnědý cukr a za stálého míchání v něm necháme ořechy zkaramelizovat.

3

Vyndáme na pečící papír a necháme částečně vychladnout.

4

Okapanou brokolici posypeme oříšky a podle přání pokapeme terijaki omáčkou a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept