Balíčky se sardinkámi - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Balíčky se sardinkámi
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 30 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | vassova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (35%) |
ID receptu: | 47484 |
Kategorie: | Teplé předkrmy |
Ingredience
2 ks | Česnek |
1 ks | Citrony |
1 kávová lžička | Fenykl sladký - hlíza |
4 polévková lžíce | Kečup ostrý |
2 polévková lžíce | Máslo čerstvé |
2 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
1 ks | Paprika zelená |
1 kávová lžička | Pepř černý mletý |
200 g | Rajčata |
400 g | Sardinky v rajčatové omáčce |
1 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 7g |
---|---|
Cholesterol | 73,0mg |
Draslík | 545,1mg |
Vláknina | 5g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,3mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 41,5mg |
Vitamín E | 1,7mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 13,7mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Citrony, Paprika zelená, Rajčata, Sardinky v rajčatové omáčce, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Fenykl sladký - hlíza, Kečup ostrý, Máslo čerstvé, Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Balíčky se sardinkámi postup přípravy receptu:
1 | Do misky vložíme drobně nakrájená rajčata, na tenké plátky rozkrájenou papriku, tence pokrájený česnek. Přidáme kečup, podle chuti přisypeme sůl, pepř, fenykl, dochutíme vymačkanou citrónovou šťávou, vše dobře promícháme, podle potřeby případně vmícháme olej. |
2 | Připravíme si čtyři kusy alobalu. Do středu každého položíme filety sardinek, potřeme je olejem, na ně umístíme plátek másla. Do každého balíčku vložíme připravenou zeleninovou směs, důkladně zabalíme. |
3 | Připravené balíčky poklademe na rošt, který vložíme do předehřáté trouby, pečeme přibližně 20 minut. |
Poznámka
Takto připravený teplý předkrm podáváme s opečeným chlebem, vekou, anebo pitou.