Kaše ze směsi oříšků se sezamem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kaše ze směsi oříšků se sezamem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | verca |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 47617 |
Kategorie: | Ostatní |
Ingredience
50 g | Arašídy |
50 g | Ořechy Kešu |
50 g | Ořechy lískové |
50 g | Rozinky tmavé |
30 g | Sezam - semena |
Nutriční hodnoty jedné porce
15% Kalorie 297 kcal
Kilojoule 1 244kJ
5% Sacharidy 18 g
31% Tuky 23 g
0% Sodík 5 mg
16% Bílkoviny 9 g
Uhlovodany | 10g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 202,6mg |
Vláknina | 7g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,9mg |
Vitamín E | 3,1mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ořechy Kešu, Ořechy lískové, Sezam - semena mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Arašídy, Rozinky tmavé mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kaše ze směsi oříšků se sezamem postup přípravy receptu:
1 | Všechy druhy ořechů postupně rozmixujeme na pastu. |
2 | Přidáme nahrubo promixované rozinky, přisypeme sezamová semínka, důkladně promícháme a podáváme. |