Jednoduchý recept

Pečená kuřecí stehna s hráškem a ananasem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 70 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 60 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (26%)
ID receptu: 48079

Ingredience

1 ks Ananas
300 g Hrášek
1 špetka Kari koření
600 g Kuřecí stehna
2 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
250 g Rýže loupaná
1 špetka Sůl
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

36% Kalorie 714 kcal
Kilojoule 2 989kJ
25% Sacharidy 92 g
30% Tuky 22 g
12% Sodík 242 mg
66% Bílkoviny 37 g

Pečená kuřecí stehna s hráškem a ananasem postup přípravy receptu:

1

Rýži uvaříme v dostatečném množství vody smíchané s trochou kari koření. Uvařenou scedíme a rozmícháme v ní hrášek.

2

Ananas oloupeme a rozčtvrtíme, střed odkrojíme a dužinu nakrájíme na kostičky.

3

Kuřecí stehna omyjeme, osušíme, opepříme a osolíme. V pekáči rozpálíme olej a stehna na něm osmažíme ze všech stran dozlatova.

4

Opečená stehna vyjmeme z pekáče, na dno na výpek rozprostřeme uvařenou rýži s hráškem, na ni vložíme kuřecí stehna a kousky ananasu.

5

Pekáč přikryjeme, dáme do trouby předehřáté na 180 stupňů a pečeme 35 minut.

6

Upečené rozdělíme na porce a podáváme.

Poznámka

Ananas můžeme v receptu nahradit mangem nebo banánem. Pokrm má exotickou příchuť.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept