Jednoduchý recept

Filety z parmice se zeleninovou rýží

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 55226

Ingredience

100 g Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný
100 g Mrkev kořen
40 g Olej olivový extra panenský
800 g Parmice
1 g Pepř černý mletý
400 g Rýže dušená
10 g Sůl
20 g Zázvor celý
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 378 kcal
Kilojoule 1 583kJ
8% Sacharidy 27 g
89% Tuky 67 g
58% Sodík 1 g
75% Bílkoviny 42 g

Filety z parmice se zeleninovou rýží postup přípravy receptu:

1

Mrkev nastrouháme nahrubo, zázvor na jemno, česnek prolisujeme, hrášek scedíme. Filety z parmice osolíme, opepříme, v pánvi na oleji osmažíme z obou stran do zlatova. Ze strany, kde je kůže, smažíme trochu déle. Filety vyjmeme, do výpeku nasypeme zeleninu, orestujeme, přidáme dušenou rýži, promícháme a prohřejeme.

2

Filety upravíme na talíře, ze zeleninové rýže utvoříme kopečky a přidáme k filetům.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept